どの栄養素かよってベストの飲み頃が違います。 種類 飲み頃 ビタミン・ミネラル 食事中、食後すぐ 脂溶性ビタミン 油を含む食事中、食後すぐ 水溶性ビタミン 数回に分けてとる ビタミンE 数回に分けてとる アミノ酸 食前30分、食後2～3時間、就寝前 消化酵…